שיעורים בקבוצות
שיעורי יוגה ברוח האשטנגה ויניאסה – תנוחות מסדרה ראשונה ושניה. למתרגלי יוגה חדשים וותיקים הפותחים/מסיימים את היום בתרגול קוסמי מלווה במדיטציה קלה ותרגול פיזי הפוגש כל אחד ואחת במימד הרגשי, משחרר במימד הפיזי והרגשי ושולח אתנו לעיסוקי היום שם אנו חווים את התרגול גם מחוץ למזרון..
יוגה עם גלגל
אביזר הקסם. שיעורים אלו הינם בנוסף לתרגולי היוגה הקבועים. תרגול באמצעות גלגל היוגה מגלם תועלות רבות, טיפול ושיפור מנחי קיפוזה גבית ונטייה של כפיפה קדימה לא רצוייה, פתיחה של בית החזה וחגורת הכתפיים. קפיצת מדרגה בתרגול האישי של כל אחד, הקלה והסרת פחדים ממנחים הפוכים ואו מאתגרים, שיפור הגמישות והיציבה.
מפגשי יוגה אישיים
שיעורי יוגה במפגשים אישיים (אפשרות עד ל2 משתתפים בשיעור). השיעור הוא אישי ולכן שם דגש על צרכי המתרגלים ברמה האישית. באופן תמידי נלמדים יכולות וצרכי המתרגלים לפרטים הקטנים ביותר על ידי אבחון יציבה , לקיחה בחשבון של מצבים משתנים בחיים (כמו עומס ומצבי לחץ) והשיעור מותאם כל מפגש מחדש למה שנכון ומומלץ בעת המפגש.
השיעורים הקרובים
קורס
גוף-הנפש: "להיות כאן"
מתי: ימי שישי, 6 נובמבר 2020 - 29 ינואר 2021
שעות: 10:00 - 13:00
מורה: לימור מילוסלבסקי
מספר מפגשים: 12
עלות כוללת: 1690 ש״ח

"להיות כאן" – זה להיות קרוב, קשוב ובעיקר כן. כן עם עצמך, עם התחושות שלך, עם הרגשות.

קורס "להיות כאן" אינו מתהדר בשום תיאור מסובך או מרשים. הוא בא להתבונן בשקט, מקרוב, במי שנמצא כאן. ולעשות זאת בכנות. ממקום אמיתי ונקי.

 

אז מהי הבחירה שלכם
שיעור יוגה עם חברים? מפגש אישי?
אולי להתחיל על גלגל? ואולי כוס קפה