שיעורי יוגה ברוח האשטנגה ויניאסה – תנוחות מסדרה ראשונה ושניה. למתרגלי יוגה חדשים וותיקים הפותחים/מסיימים את היום בתרגול קוסמי מלווה במדיטציה קלה ותרגול פיזי הפוגש כל אחד ואחת במימד הרגשי, משחרר במימד הפיזי והרגשי ושולח אתנו לעיסוקי היום שם אנו חווים את התרגול גם מחוץ למזרון..

אביזר הקסם. שיעורים אלו הינם בנוסף לתרגולי היוגה הקבועים. תרגול באמצעות גלגל היוגה מגלם תועלות רבות, טיפול ושיפור מנחי קיפוזה גבית ונטייה של כפיפה קדימה לא רצוייה, פתיחה של בית החזה וחגורת הכתפיים. קפיצת מדרגה בתרגול האישי של כל אחד, הקלה והסרת פחדים ממנחים הפוכים ואו מאתגרים, שיפור הגמישות והיציבה.

שיעורי יוגה במפגשים אישיים (אפשרות עד ל2 משתתפים בשיעור). השיעור הוא אישי ולכן שם דגש על צרכי המתרגלים ברמה האישית. באופן תמידי נלמדים יכולות וצרכי המתרגלים לפרטים הקטנים ביותר על ידי אבחון יציבה , לקיחה בחשבון של מצבים משתנים בחיים (כמו עומס ומצבי לחץ) והשיעור מותאם כל מפגש מחדש למה שנכון ומומלץ בעת המפגש.