תרגול בוקר קצר

חווית היום בכללותו מושפעת מהדרך בה התחלנו אותו. כשהזמן קצר, ניתן לפתוח גם אז את היום במתנה לעצמנו. תרגול של פחות מ20 דקות הכולל, תנועה, מתיחות, פתיחת מפרקים ושמחה בלב.