נוכחות

השגת יציבות דרך מרכזי האנרגיה בגוף. תרגול המהווה בסיס למציאת המרכז האישי שלנו, לחיזוק תשומת הלב באמצעות תנוחות הניגשות לאזור האגן והירכיים, תנוחות א-סימטריות המאתגרות ומעודדות יציבות וחיזוק המרכז הפנימי שלנו.