הנחיות לחיזוק ותמיכה לאזור הבטן

הנחיות כבסיס לעבודה נכונה עם הבטן , רצפת האגן ומרכז. מתאים כתוספת לתרגולים נוספים או תרגול יומיומי בפני עצמו עבור אזור הבטן.