מטרת הסדנא אינה אותה עמידת ידיים נכספת. הפסגה אינה קיימת לעולם ללא הדרך. כל מה שתוכל אי פעם ללמוד יקרה לך כנראה בדרך. הדרך מרתקת וחושפת המון הדברים מהם עשויים החיים, מהם עשויים אנשים, מהם אנחנו עשויים: עוצמה, ביטחון, נוכחות, הקשבה, נגישות, התנסות, נכונות, התגברות, התבגרות ומפגש. באותה צעידה של דרך משהו פנימה מתחזק אבל באופן שקט ומעודן. אפשר שהיכולת לחיבור, למפגש, לקלילות, לאומץ, שוברת עבורנו עוד כמה מחסומים.
הסדנא היא קריאה לצאת למסע.
המטרה אינה ללמד עמידות ידיים אלא ללמד את הדרך לעבוד על עמידות ידיים. אחלוק עמכם את כל מה שחוויתי ועדיין חווה על עצמי כמלמד, מאפשר ומעצים. כל אחד מוזמן לקחת ממפגש זה את מה שמתחבר ומדבר אליו ויכול לתמוך בו בתרגול הדרך לעמידות ידיים.
הסדנא תבנה בהדרגה החל מהבנת האנטומיה ומבנה הגוף אותו מבקשת התנוחה דרך היסודות, עבודת חיזוק, הרבה וריאציות ותרגילים מכינים ועד לתנוחה המלאה.
הנושאים אותם נתרגל: עבודת מפרקים גמישות וחיזוקים, אנטומיה של חגורת הכתפיים והשכמות,bodyrocks, presswalk, עבודת בטן, עבודה עם כיסא, עבודה נוספת ושונה להבנת קבוצות שרירים נוספות בעמידות ידיים, עבודה עם הגב לקיר, עם קוביות, עם גרביים, עבודה על תנוחות הפוכות להבנת העקרונות, תרגול וריאציות כיפיות ומאתגרות ללא גלגלי עזר במרכז החדר, עד לעמידות ידיים של חצי דקה עד דקה ללא תמיכה וללא אביזרים.
עלות הסדנא: 240 ₪ (הרשמה מראש)
שעות: 9:00-13:00
תאריך: 25/7
מורה: שירלי כספי
להרשמה:
שירלי 052-5777231
לימור 052-2353131